Ela Compton

Jestem mamą, nauczycielką technik regulacji i rozwoju emocjonalnego. Od dziesięcioleci praktykuję medytację i jogę, ale to praktyki samowspółczucia uratowały mnie w kryzysie i wypaleniu.

 

Zainwestowałam ponad dekadę mojego życia w wewnętrzny rozwój i po tym, jak niezwykłe rezultaty zamanifestowały się w moim życiu, wyklarował się moja misja. Dzielenie się darami Samowspółczucia z jak największą liczbą osób.

 

Kiedyś jeszcze w moim zabieganym życiu przedsiębiorczyni i projektantki - uważałam, że traktowanie siebie krytycznie pomaga mi osiągnąć sukces. Do pewnego stopnia tak było. Ale w końcu zorientowałam, że pomimo zewnętrznych oznak sukcesu wciąż towarzyszy mi poczucie niespełnienia, braku, jakiejś ułomności.

Kiedy doszły do tego inne życiowe wyzwania - macierzyństwo, emigracja, problemy rodzinne - poczułam się kompletnie wypalona.

 

Samowspółczucie było jak ciepła kąpiel dla mojego wyczerpanego systemu nerwowego. Jak głęboka regeneracja serca i moich wewnętrznych zasobów.

 

Zrozumiałam, że to jak traktuję siebie ma kluczowe znaczenie dla jakości mojego życia.

 

Dlatego nie mogłam się powstrzymać od dzielenia się z innymi tym, co dosłownie odmieniło mój świat. Zaczęłam pracować z rodzicami małych dzieci, dzieci ze specjalnymi potrzebami. Skuteczność mojego programu ParentsPause dla rodziców została potwierdzona w badaniach University of California (Los Angeles). W Polsce współpracuję z organizacjami pozarządowymi, firmami i osobami prywatnymi.

 

Jeśli wieczorami rozmyślasz jak Twoje obecne życie Cię drenuje, albo jesteś ciekawa, jak uciszyć swój wiecznie krytykujący głos wewnętrzny - praktyki Samowspółczucia są absolutnie idealne dla Ciebie!

Nie możemy uniknąć życiowych wyzwań ale możemy nauczyć się radzić sobie z nimi z większą łatwością, bez zapominania o sobie.

 

—

Zapraszam na kursy, warsztaty i szkolenia w języku polskim i angielskim.

 

Uczę samowowspółczucia czyli umiejętności społecznych i emocjonalnych - dorosłych, młodych dorosłych i nastolatki.

 

Wierzę, że wsparcie i troska okazywane sobie, to najlepsze co możemy zrobić również dla świata.