Dla organizacji i ich pracowników

Warsztaty pomagają zrozumieć wzorce wypalenia, oferują praktyczne strategie i poparte badaniami spostrzeżenia, które pozwalają kultywować odporność i odzyskać witalność.

​

Problem

Wypalenie nie jest definiowane jako choroba lub zaburzenie psychiczne, ale może być równie szkodliwe. Odczuwane wyczerpanie może utrudniać przetrwanie kolejnego dnia. Utrata pasji do pracy może powodować odrętwienie i poczucie pustki. A niezdolność do robienia rzeczy tak, jak niegdyś, odbija się na samoocenie i osobistym spełnieniu, nie mówiąc już o spadku produktywności. Jest to zjawisko powszechne. Wg. raportu Global Talent Trends 2024 (Mercer HR): 82% pracowników jest zagrożonych wypaleniem zawodowym

​

Paradoks

Większość ludzi uważa, że samokrytyka jest skutecznym motywatorem, ale w rzeczywistości podważa pewność siebie i prowadzi do strachu przed porażką (Moore i in., 2018). Motywacja płynąca ze współczucia dla siebie wynika z pragnienia życia w zdrowiu i spełnieniu. Zapewnia emocjonalnie wspierające środowisko potrzebne do zmiany (Dundas, Binder, Hansen & Stige, 2017; Zhang & Chen, 2016).

​

Zweryfikowane metody

Sprawdzone naukowo metody prezentowane na warsztatach - oparte na uważności i współczuciu - powodują zmianę sposobu myślenia, która pomaga odnosić się do wypalenia w bardziej życzliwy i produktywny sposób. Można ten nowy paradygmat rozwinąć poprzez zestaw konkretnych, możliwych do nauczenia się umiejętności, które można stosować w codziennym życiu i które nie wymagają dodatkowego czasu.

​

Zastąpienie samokrytyki współczującym dialogiem wewnętrznym to nie tylko (jak pokazują badania) skuteczniejszy i trwalszy sposób na  motywowanie siebie ale też zastrzyk sił potrzebnych do samorozwoju. Obejmuje zarówno ciepłą akceptację siebie, jak i zdecydowane działanie w świecie. Pomaga nam wyznaczać granice (sobie i innym) i budować lepsze relacje z ludźmi. Umiejętność regulacji emocjonalnej i radzenia sobie z nieuniknionym w życiu każdego człowieka stresem są niezbędne dla zachowania zdrowia i do samorozwoju.